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痔疮还是便血六大人群警惕肠癌风险

来源: 作者: 2019-11-09 10:33:39

现代社会,物质条件越来越丰富,人们交际应酬的花样也更是层出不穷,冰啤冷饮,火锅烧烤,大鱼大肉,大快朵颐,大家在快乐放松的同时却吃坏了很多人的肚子。

很多人腹痛,都以为是吃坏了肚子,一些女生还会考虑是大姨妈的原因,因此都很容易忽略是肠癌的风险!直等到便血时才知悔时晚矣。

痔疮还是便血六大人群警惕肠癌风险

便血是识别大肠癌早期病变的最典型症状,正常的排便并不会引起肠黏膜的破损出血,但若大便与肿瘤表面摩擦后却极易引起出血。若排便时发现便血,应及时到正规医院做进一步的相关检查,如粪便隐血试验、肠镜检查等,以及早明确诊断,避免耽误治疗时机。

便血与痔疮的分辨!

痔疮出血:血管出血,血量大,血鲜红。

肠癌出血:糜烂面出血,渗血量小,血色暗红。

肠癌易发人群多与其不良的生活、饮食习惯有直接关系,很多年轻人,工作不久,常吃路边小摊,习惯性熬夜,不良习惯不胜枚举。

痔疮还是便血六大人群警惕肠癌风险

六大习惯,会增加患肠癌的危险!

一、口味重。

偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。习惯吃宵夜,让胃肠道长期“加班”,同时重口味的刺激也加重了胃肠道的负担,增加了肠癌的风险。此外腌制食品也易引发肠癌,广东潮汕地区便是大肠癌的高发区。

建议:清淡饮食,少吃刺激性食物。少吃宵夜,多让肠道适当休息。

二、不爱喝水。

肠道每天排毒过程需要水分的“润滑”参与,粪便才更易排出。

建议:清晨一杯水,稀释血液,促进排便。白天喝水放些茶类,比单独的白开水更有味。如黎王草茶,味甘辛、微苦、性平,入肝肾经。黎王草中还有丰富的维生素C、粗蛋白、膳食纤维、矿物质等,维生素C可清除体内自由基、预防癌症。膳食纤维可刺激肠道蠕动,防治动脉硬化、冠心病、肠道疾病等,对调节血糖也可起到重要作用

痔疮还是便血六大人群警惕肠癌风险

三、无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。

建议:可用植物蛋白代替,如豆腐、豆浆、干豆腐等。也可选深海鱼类和鸡蛋,多选用不饱和脂肪酸类食用油。苏子油被称为“陆地深海鱼”,每天食用或与酸奶拌吃都可,能降低低密度脂蛋白胆固醇量、提高高密度脂蛋白胆固醇量,预防心脑血管病。

四、长期吃快餐

现在的上班族,午饭长期吃快餐,热量高且缺乏纤维素,增加了肠癌的风险。

建议:自备午餐,做到荤素搭配,营养全面。

五、喝酒、抽烟

抽烟、喝酒是所有癌症的诱因。吸烟可对大肠产生长期持续性的慢性刺激,诱发大肠癌。长期大量喝酒,摄入过量,易导致肠道粘膜炎症,影响肠道功能。

建议:控烟控酒,适量喝酒可促进血液循环,助于排出身体垃圾。吸烟也能缓解工作压力,但不可长期频繁的抽烟。

六、一坐一整天

很多白领,在办公室一坐一整天,缺乏运动,导致肠道蠕动减慢,有害成分易在肠内滞留并刺激肠黏膜。

建议:适量运动,每天活动45-60分钟,缓解工作压力,消除精神紧张,还有助于预防肠癌。

养成好习惯,对有过肠息肉、超45岁者,建议每3年做一次大便潜血试验,有条件者争取每年一次。每5年一次乙状结肠镜。

健康的生活习惯是预防很多疾病、可控的因素。

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